The Way I Walk
双極性障害1型で、英語で社会復帰を目指す主婦の日常
家族旅行の計画
毎年8月下旬に家族旅行に行っている。2003年は東京1泊、2005年は沖縄2泊、2006年は夏は東京3泊と冬に大阪1泊、2007年は屋久島2泊、去年は京都・奈良2泊3日。
今年は、来年再来年と子供の受験が続いて行けないかもしれないのでちょっと高いけど石垣島・西表島という案が出ている。北海道はどうかと思ったけど、レンタカー借りるにしても広すぎて次の見学地に行くにも何時間もかかるのではつまらないし夫が大変だ。
つぎ、受験にかぶさらない高校1年・高校2年の年では親について旅行に来るか心もとない。これが最後の家族旅行かもしれない。
今年は、来年再来年と子供の受験が続いて行けないかもしれないのでちょっと高いけど石垣島・西表島という案が出ている。北海道はどうかと思ったけど、レンタカー借りるにしても広すぎて次の見学地に行くにも何時間もかかるのではつまらないし夫が大変だ。
つぎ、受験にかぶさらない高校1年・高校2年の年では親について旅行に来るか心もとない。これが最後の家族旅行かもしれない。
作りすぎたらだめやね
昨日の夕飯はほうれん草と豚肉の炒め物、いんげんのピーナツ和え、ところてん、ごはん、キュウリの浅漬け。
ほうれん草は夫の実家から貰ったものなのだけど、目分量で５００っぐらい。刻んで一番大きいボウルに入れても入りきらない。それでも切ってしまったし、いいやーと思って炒めた。
結果、すごく量の多い炒め物になってしまった。おなかいっぱい。げふっ。残せば（捨てれば）よかった。
こないだ餃子を作ったときも、トップバリュの大きめの皮（一袋16枚）を2袋使って、一人8個。あれは多かった。夫と息子は8個ずつでいいとしても、私と娘は5個もあれば十分。あとは私のお昼用に冷凍しておけばよかった。
とにかく、「もったいないから」と全部お腹に入れていたら太るの当たり前だよね。
ほうれん草は夫の実家から貰ったものなのだけど、目分量で５００っぐらい。刻んで一番大きいボウルに入れても入りきらない。それでも切ってしまったし、いいやーと思って炒めた。
結果、すごく量の多い炒め物になってしまった。おなかいっぱい。げふっ。残せば（捨てれば）よかった。
こないだ餃子を作ったときも、トップバリュの大きめの皮（一袋16枚）を2袋使って、一人8個。あれは多かった。夫と息子は8個ずつでいいとしても、私と娘は5個もあれば十分。あとは私のお昼用に冷凍しておけばよかった。
とにかく、「もったいないから」と全部お腹に入れていたら太るの当たり前だよね。
今日は通院日
今日は10時に精神科の予約。
ちょっと待ったところでカウンセリング。昨日「オレンジページ」のインテリア関係のムックを買って、とりあえず居間と台所を片付けたこと、子供のものは各々の部屋へ持って行かせたこと、持って行ったはいいもののどうやって片付けたらいいのか子供達は途方に暮れていることをまず話した。「それで、子供さんとだんなさんは片付けてくれましたか？」はい。ここ数日二度寝はしていないこと、もしかしたら二度寝は薬でだるいからというよりは、習慣になっているかも、というと、「習慣になっているとしたら改めるのは大変だけど、お子さんが学校へ行ったあとの眠い時間帯に散歩や掃除をして体を動かして眠気を飛ばしてして下さい」と言われた。子供の進学のことで、夫は私大でもいいなんて前に言っていたけどうちは年子で最低3年大学が重なるのだから（院へいったりしたらもっと）国公立大への進学実績がある高校じゃないとダメ！とはっきり夫に言えてすっきりした、と言った。「お子さんの進学のことで今からエンジン全開にしていると来年再来年もたないですよ」と言われた。あと、昨日から明日まで中学校は期末テストなのだけど、朝送り出す時にただ「頑張ってこられ」というのでは何をがんばりようがないから「見直しをしっかりしておいで」と言った、というと、「そういう具体的なアドバイスがいいんですよ」と言われた。
普段のことと特別なことがバランス良くできるように。楽しみを長く続けるには手抜きも必要。
「私が高校や大学を受験する夢や、中学校で働くようになってから生徒指導のシビアな場面の夢をよく見て、目が覚めてほっとするんですけど」と言うと、「1回2回見る夢ならなんてことないんだけど、くりかえし繰り返し見る夢には二つの意味があって、一つは感情的にもう決着がついたこと、もう一つは今関心があること」。教員時代のことはもう決着がついたことで、受験のことは今関心があることかもしれない。
それから診察。
生活のリズムができてきたみたいね、と言われた。この調子で。英語はどうだった？と聞かれて、715点でした。残念〜というと、7年ぶりに受験してそれだけなら上々。次はぜひもっと高いスコアを、と言われた。はあい。二度寝していないので薬の変更はなし。ロドピン150mgのまま（泣）
2週間後は子供の保護者会なので次回は3週間後。さみしいなあ。
帰りは躁鬱の知り合いとランチしてきた。30年ほど吸ってきたタバコを禁煙中だそうで、いらいらするとか。
そのあと図書館で「いつまでもデブと思うなよ」を借りてきた。
ちょっと待ったところでカウンセリング。昨日「オレンジページ」のインテリア関係のムックを買って、とりあえず居間と台所を片付けたこと、子供のものは各々の部屋へ持って行かせたこと、持って行ったはいいもののどうやって片付けたらいいのか子供達は途方に暮れていることをまず話した。「それで、子供さんとだんなさんは片付けてくれましたか？」はい。ここ数日二度寝はしていないこと、もしかしたら二度寝は薬でだるいからというよりは、習慣になっているかも、というと、「習慣になっているとしたら改めるのは大変だけど、お子さんが学校へ行ったあとの眠い時間帯に散歩や掃除をして体を動かして眠気を飛ばしてして下さい」と言われた。子供の進学のことで、夫は私大でもいいなんて前に言っていたけどうちは年子で最低3年大学が重なるのだから（院へいったりしたらもっと）国公立大への進学実績がある高校じゃないとダメ！とはっきり夫に言えてすっきりした、と言った。「お子さんの進学のことで今からエンジン全開にしていると来年再来年もたないですよ」と言われた。あと、昨日から明日まで中学校は期末テストなのだけど、朝送り出す時にただ「頑張ってこられ」というのでは何をがんばりようがないから「見直しをしっかりしておいで」と言った、というと、「そういう具体的なアドバイスがいいんですよ」と言われた。
普段のことと特別なことがバランス良くできるように。楽しみを長く続けるには手抜きも必要。
「私が高校や大学を受験する夢や、中学校で働くようになってから生徒指導のシビアな場面の夢をよく見て、目が覚めてほっとするんですけど」と言うと、「1回2回見る夢ならなんてことないんだけど、くりかえし繰り返し見る夢には二つの意味があって、一つは感情的にもう決着がついたこと、もう一つは今関心があること」。教員時代のことはもう決着がついたことで、受験のことは今関心があることかもしれない。
それから診察。
生活のリズムができてきたみたいね、と言われた。この調子で。英語はどうだった？と聞かれて、715点でした。残念〜というと、7年ぶりに受験してそれだけなら上々。次はぜひもっと高いスコアを、と言われた。はあい。二度寝していないので薬の変更はなし。ロドピン150mgのまま（泣）
2週間後は子供の保護者会なので次回は3週間後。さみしいなあ。
帰りは躁鬱の知り合いとランチしてきた。30年ほど吸ってきたタバコを禁煙中だそうで、いらいらするとか。
そのあと図書館で「いつまでもデブと思うなよ」を借りてきた。
お酒が飲みたいよう、、、
一昨日の演奏会で、２０年ぶりに会った友達が五箇山の地酒を持ってきてくれた。夫に「友達がくれたんだから飲みたいよう」と言うと、「だめでしょー」子供達も「だめだめ」。
私はお酒×薬で倒れて２回救急車に乗っている。とことん相性が悪いのだ。
１回目は夫の祖母の四十九日の法事のとき。親戚があらかた帰ったところでぶっ倒れた。２回目は３年ほど前のお正月に夫の実家でビールを２，３杯のんだとき。
大学の時は底なしだったのになー。それを知っていて友達はお酒を持ってきてくれた。仕方がない、夫に飲んでもらおう。
私はお酒×薬で倒れて２回救急車に乗っている。とことん相性が悪いのだ。
１回目は夫の祖母の四十九日の法事のとき。親戚があらかた帰ったところでぶっ倒れた。２回目は３年ほど前のお正月に夫の実家でビールを２，３杯のんだとき。
大学の時は底なしだったのになー。それを知っていて友達はお酒を持ってきてくれた。仕方がない、夫に飲んでもらおう。
眠れた！
一昨日は全く眠れなくて躁転か？と思ったけど、昨夜は7時間眠れた。ああよかった。5時に起きて（ちょっと早いか？）洗濯して着替えて化粧して朝ごはんを作った。今、娘が学校へ行ったのでウォーキングをして帰ってきたところ。やっぱり歩くなら9時前がいい。1ヶ月ほどさぼったけど、9月末の検診を目指して歩こう。（住民健診は7月から9月までなのだけど、できるだけ体重を減らして受けたいから9月末）体重が57キロから59キロの間をいったりきたりしてそれ以上減らない。先週の栄養指導で栄養士さんは今のままの食事・運動を続けていればあるときすとんと落ちる、と言っていた。落ちてほしいよう。今のままだと合唱団のドレスがぱつぱつだ。
