The Way I Walk

先に「現状」というエントリーでも書いたのだけど、午前中がどうしようもない。７時ごろから１１時ごろまで寝ている。午前中の時間を捨てているようなものだ。でもどうしても眠い。だるい。病院へ行く日だけはやっとやっと起きている。でも病院でもだるい。こんなだらしない生活をやめたい。午前中に集金とか回覧板で人が来てもあわてないように、パジャマじゃなくてユニクロのルームウエアで寝るようになった。これなら１１時まで寝ていても大丈夫だ。ロドピンのせいだ。絶対。減らしてもらいたいけど減らない。今、鬱なのに減らない。病院、かわろうか、、、３年近く主治医を信頼してきたのだけど、これだけロドピンを飲まされると嫌になる。それとも、意見書を書いてもらって午前中だけでも作業所に通うか。ロドピンのせいで私のＱＯＬは著しく下がっている。

今日も１１時まで寝ていてお昼を食べたらもう１２時半で、２時からの元団員のリサイタルには間に合わなかった。

１時ごろに買い物に行って、それからパッチワークをしていた。難しい作業なのでぶちっときそうになった。４時にもらったさつまいも（これが大きい）でスイートポテトを作った。

今日の夕飯は豚キャベツ鍋。お風呂に入れるかどうか。

夕方になるとましになるので夕飯を作るのはどうにかなる。今日はピーマンの肉詰め、厚揚げと白菜の煮物、トマト。キャベツが丸ごとあるのでロールキャベツにしようかとも思ったけど、包むのが面倒だしピーマンももらったのがたくさんある。合びき肉を解凍して肉詰めにした。厚揚げは賞味期限が今日までで、ネットで検索して簡単な煮ものにした。午後の私だけを見ていれば具合が悪いなんて思われないだろう。でも朝はとにかく眠くてだるい。洗濯機のスイッチを入れても止まるまで起きていられない。掃除なんてもってのほかだ。できない。

今月いっぱい合唱団の活動を休むことにしたら気分が楽になった。月末に空港ロビーでクリスマスコンサートをすることになったらしい。お客さんで行こうか。その後の忘年会にも参加しようか。

頑張りがきかなくなったのが悔しい。他の人と比較して、自分はもっとできるのにと思う。

6時から6時半の間に起きる。顔も洗わず、着替えもせずに朝ご飯を作って食べる。薬を飲む（飲み忘れて昼デパケンを飲むこともある）。7時ごろ、寝る。夫と子供たちは7時から7時半の間に出ていく。

11時ごろに目が覚める。顔を洗って着替えて。洗濯をする。もうどうせ乾かないし乾燥機があるからいいやと思いながら。洗濯機を回しながら朝食の片付けをする。洗濯物を干して、12時過ぎにスーパーへ行く。私一人の時はお昼はサンドイッチ。

平日休みの夫が休みの日は洗濯、掃除、朝食の片付けもしておいてくれる。

家族がいるときはお昼を作る。お昼を食べてから買い物に行く。

午後、ネットを立ち上げるけど見て回るのは決まっている。書き込みするところもごくわずか。30分ほど眺めて、放置。

お風呂に入れなかった日の翌日は午後にシャワーをする。シャワーのほうが疲れない。（うちは寒くなるとお風呂は二日に一度）

3時ごろから時間をもてあます。パッチワークは今難しいところに来ていて手が出ない。天気が良くて体調も良ければ40分ほど散歩に出る。スイートポテトなんか作って実家へ行くこともある。

5時に米を研いで、夕飯を作り始める。レトルトやお惣菜に頼るのはよっぽど具合が悪い時だ。たとえば今日のように。今日はレトルトカレーだった。たまには好評。葉っぱを外しやすそうなキャベツをもらったので明日はロールキャベツにしようと思う。それに大根グラタンと。

6時半に私と子供だけで夕飯。夫は7時半ごろ帰ってくる。

夫が帰ってきてから洗濯物を乾燥機に入れてふんわり乾かして、畳むのは夫。私は台所を片づけている。

息子が風呂の準備をして、娘から入る。私は入れない日もある。

それからほぼ日手帳に今日の体調を記録。睡眠時間は矢印で、気分は−５から＋５の点数で、体を動かしたらその時間帯を、あと歩いた歩数。今日の点数は−４．

さっき、パートリーダーから電話があった。10月の通常練習に全く出ていない状態で今月神戸へ行って練習するのは無理があるんじゃないかという内容だった。1月の合同演奏会よりもむしろ6月の演奏会に向けて体調を整えていってほしいということだった。いつも演奏会のあとはがたがたに体調を崩すし。（40度の熱を出したり白い下痢をしたり胸が痛くなったり）もちろん、どうしてもカルミナに出たいのなら合同練習なしで1月のリハと本番だけで出るのもありだという。今の若い子はドライだから結構そうしているという。あさってにしても、正直無理だ。2時前から10時過ぎまで元気なふりをして団員と一緒にいられる自信がない。あさっては来なくてもいいという。

年内いっぱい休もうかなあ。せめてクリスマスコンサートが終わるまで。

家にある「カルミナ・ブラーナ」のＣＤに合わせて歌っていると言葉が余ってしまう。口が回らない。ラテン語もドイツ語も。ソプラノだから音程は取れるのだけど、合わない。やっぱり神戸で練習したいなあ。本番直前、リハだけというのは怖すぎる。7年くらい前の「第九」の悪夢を思い出す。

あくまでも仕事ではなくて趣味なのだから、気楽にやればいいのだけど、、、

合同練習に出ないで本番に乗るのはありか、パートリーダーに聞いてみようとしたが電話にでなかった。去年の6月にこちらでやったときは病院で活動を止められていて、今年の9月は子供の運動会と重なった。次こそは出たい。

来年は1月に3団体の合同演奏会、6月にうちの合唱団の演奏会、7月に三重県の某Ｃ合唱団に招かれて出演、あと11月だったかにこちらで三重県の某Ｕ合唱団と合同演奏会。体調をうまく持って行って全部出たい。

今日は予約ありの通院日。

カウンセリングで臨床心理士に「あさっての午後、元団員でプロの声楽家になった人のリサイタルと、終わったらその場所でクリスマスコンサートの練習と、６時半から新入団員の歓迎会があるんですけど」と言ったら「先週も具合悪くて来てるよね。このごろはどうなの？」
私「日中シャワーで済ませていたのが、夜お風呂に入れるようになりました」
「それは、夜寝る時間が早いからお風呂に入れなかったってこと？」
私「湯船につかる元気がなくて」
「で、あさって行くの？」
私「昨日、そう返事しました」
「そういう返事は夜はやめようね。３つあったら１つに絞る。しぼれないなら不参加、ということもあり」
私「２２，３日に神戸で合同練習があって、２８日はクリスマスコンサートです」
「今まで、病院では気分の波が安定してから予定を入れるようにしてたよね、それとも多少波がひどくなっても予定を入れてしまってから家族の協力も得て波を安定させるようにする？」
私「今まで病気だからって何でもかんでも我慢させられてきて、、、」
「先に我慢するか、後に我慢するかなんだよ。先に我慢して波を安定させるか、後から我慢して抑えるか」
私「２８日はクリスマスコンサートで、もうそれは練習に出てないからあきらめます。とにかく、２２，３日神戸へ行ったらダメなんですか？」
「決めるのはみわさんです」

次、お茶飲みながら待ってたら診察。
「今月いろいろ予定が入っているようだけど、今月いっぱいは無理しないほうがいいと思うなあ」
私「でも、今までに２回出られなくて、今度が最後だから出たいんです」
「ようやく上がりかけてきたところだからねえ」
私「クリスマスコンサートは練習してないから出ないとして、来年の正月明けの西宮の演奏会には出たいんです」
「もう、出るって言ってしまったの？」
私「はい」
「ホテルや電車のキャンセル料が発生する前に決められない？ぎりぎりまで待ってもらって」
私「え、、、、」
「上がりかけてきたところだから抗うつ剤（テトラミド10mg）はこのまま出しておきますね」

夫に「俺は出てもいいと思うけど医者に聞いてこいよ」と言われていたのだけど、馬鹿正直に聞かなきゃよかった。聞かなくても行くつもりだったけど。

お昼のお惣菜を買って帰ってきてから食欲がないけどなんとか食べた。胃もたれした。夕飯はロールキャベツにするつもりだったけど夫は今日まで出張だし、子供だけならレトルトカレーでいいや。

高校の友達に電話で相談したら、「出たい気持ちだけが先走って体調崩して年末年始入院、なんてことになったらつまらないからやめといたら？本番だけ出たら？」と言われた。だーかーらー、今までに「カルミナ・ブラーナ」は2回やってるからもう合同練習しかなくて、こちらではもう来年6月の演奏会の練習に入ってるんだってば。個人練習不可能だし。いくらＣＤを聴いてもメゾソプラノは音とりできない。言葉も速くてついていかないし。

主治医と臨床心理士が反対しようと合同演奏会は出るからね。