私の努力をあざ笑うかのように体重は増え続ける

袈裟計ったら60.1kg。昨日は間食といえばりんご半分だけ。ウォーキングにも行った。なのになぜ。食いしん坊万歳な私だから、そもそも普通に食べる量が多いのか。
昨日の食事
（朝）テリヤキバーガー１こ　リンゴ４ぶんの１、粗挽きウインナー5本
（本当はこんなものを朝食にしたくないのだけど、義母にもたされた）

（昼）月見うどん

（3時のおやつ）りんご4分の1

(夕）おこわ、鶏手羽元（3本)と根菜の煮物、ほうれん草とシメジのお浸し、小龍包スープ（小龍包が2個と玉ねぎと青梗菜のスープ）

そんなに食べてるかなあ。とりあえず、ほぼ日手帳の左側の欄は食事日記にしよう。栄養士さんに見せられるように。